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人身上的“胆”好头发也好!

2019-03-14 30

了解胆的重要性之后,不仅饮食上要注意,还要顺应天时,善用经络与时间医学的方法。有人说,读懂了十二时辰与二十四节气,就读懂了中医文化。在黄帝时代,中华先祖们拥有的智慧,已经达到了现代人无法企及的高度。


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顺应天时养胆


胆汁的分泌与肝的功能密切相关,肝的疏泄正常,胆汁才能充盈。生活当中有一种现象,如果前天晚上熬夜,次日晚上八九点钟吃完饭以后,就开始昏昏欲睡,但一到晚上11点又清醒了,所以现在很多熬夜一族都是在晚上11点清醒后才开始工作。而熬夜一族又有吃夜宵的习惯。殊不知晚上11点,生机已起,胆经运行,此时不应进食,以免伤胆。胆经当令的时间应该进入深度睡眠,才能以阴养阳(此时,身体提取白天摄入的阴——物质,来生发气血——阳——功能,此谓以阴养阳)。我们发现经常熬夜或晚餐吃得太晚,吃得太油腻的人,在头部胆经的位置会早生白发。这是气血不足,并且胆经虚弱的表现。


子时是合阴时间,胆气在阳气初生的子时,还很微弱,需要特别保护。应该怎么保护呢?好用睡觉来保护。俗话说胆小如鼠,胆不好的人这个时候容易失眠。所以夜半的时候,我们就不要再去跳啊唱啊的,而应该睡觉。《黄帝内经·生气通天论篇》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”意思很浅显,就是说,人体的阳气就和天上的太阳一样,如果人体缺少了阳气,就好像自然万物缺了阳光的照耀一样,会夭折或者减寿的。天地运转到子时的时候,阴气开始慢慢消耗,阳气开始慢慢生发,如果顺势而为去睡觉,阳气就会迅速生发。但总有人抱怨白天时间不够用,晚上要加班。


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另外,五光十色的夜生活也诱惑着人们,看通宵电影或参加其他娱乐活动。聚会、上网、看碟、泡吧、蹦迪,吃夜宵,都市人要想放纵自己太容易了。人体的气机遵循“子后则气升,午后则气降”的规律,子时气血流注于胆经,也就是脏腑功能取决于胆气是否生发。胆气生发起来,全身气血才能随之而起。我们提倡要睡子午觉,就是子时大睡,午时小睡。如果能保证每天8个小时睡眠,就不会阳虚了。这就叫“和于术数”,同时也是“法于阴阳”。在经络的保养上,通常有个规律是同性相求。比如胆经当令应该睡觉,那么与胆经同属少阳经的三焦经当令时刻,也就是胆经的保养时刻。比如肺经当令时人在熟睡,与肺经同属太阴经的脾经当令时刻,也是保养肺经的时段。两条太阴经都是少血多气,可以同时保养


一、下身胆经虚弱以敲胆经为主;


二、上身胆经虚弱以伸懒腰并左右侧弯身体为主;


三、头部胆经虚弱以搓耳朵为主。


以上三个动作主要针对的是胆经虚,如果是实证则不足取。比如有些人敲完胆经后却头晕脑胀、失眠多梦,说明不适合他。还有一点要注意,要区别到底是当令时间身体有问题,还是本脏腑有问题。


假如每天晚上11点或者12点左右身体开始不适,那就是身体有问题,此时保养取穴主要取胆经的俞穴足临泣,足临泣穴位于足背,第四、五跖骨底结合部的前方,第五趾长伸肌腱外侧凹陷中。足临泣有清泄肝胆,通调带脉,舒肝熄风,化痰的作用。或按压或艾灸或针刺电疗,总有一种方法适合你。


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假如是胆囊本身的问题,如胆囊炎、胆结石之类,则多取胆经的合穴阳陵泉,或按压或敲打或艾灸或针刺或电疗。如果胆经、三焦经两条经脉同时虚,易引起微循环变差,多数呈现阳虚体质,症状就是特别怕冷。因此,如果两条少阳经都虚的人,可以刺激足临泣和中渚穴。长期坚持能让手脚冰凉的毛病。人生犹如马拉松,能坚持到终点才是赢家,唯有健康而长寿地活着,才有机会看日出月落,观春花冬雪,丰富而美好的人生,绝非天赐,而是源于自律。