小暑过后，进入三伏天的时间越来越近，随着气温越来越高，又到了一年中冬病夏治的最好时节。

从此时到三伏结束这段时间，对一些好发于冬季或在冬季容易加重的病症，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、过敏性鼻炎、各种关节痛、老年畏寒症等，借助高温天气与自然界中旺盛的阳气，加之人体气血畅通，腠理开泄，通过穴位敷贴、艾灸、按摩、食疗、药物等方法，来达到调理脏腑功能和治病目的，可取得事半功倍的效果，这就是所谓的“冬病夏治”。

在冬病夏治的诸多疗法中，有一个明星药材，那就是生姜，民间常说：生姜治百病，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。由于姜性温味辛，入肺、脾、胃三经，具有发散风寒、温中散寒、止呕止痛、健运脾阳等功效，在夏季巧用生姜，有助于我们防病养生、安度炎夏。

在冬病夏治中，姜普遍用于以下疗法。

隔姜灸作为一种中医特色疗法，是将生姜与艾灸相结合（生姜切片贴在皮肤穴位上，上置艾灸），借助生姜的散寒作用和艾条温通经络作用，产生双重温热效果，达到温中驱寒的功效。

隔姜灸适应病证广，可用于外寒表证，也适合虚寒性疾病，如感冒、风湿痹证，同时可治疗很多消化系统疾病，比如呕吐、泄泻。以及治疗一些反复疼痛、痛经、遗精等。

隔姜灸的优点是方法简易、方便，成本低，在家自己也能做。需注意的是穴位的正确选取以及施灸过程中防止灼伤皮肤。

三伏贴是在三伏期间使用的一种中药穴位敷贴，三伏贴由生姜、苍术、丁香、白芥子、细辛等药材打成粉贴敷于穴位上面，可防治咳嗽、咽炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病。

三伏贴的配方根据防治的病症而有所不同，但生姜却被广泛用于各种慢性呼吸系统疾病及体质偏寒人群中。

三伏灸在敷贴过程中，不仅需辩证施方，还需辩证配穴，一般需借助医疗机构或专业人员指导进行敷贴。

夏吃生姜是民间在冬病夏治中常用的方法，盛夏气温与湿度较高，细菌繁殖加快，加上冷饮寒邪伤脾胃，容易引起腹痛、恶心、吐泻等急性肠胃症状，生姜解表散寒、温中止呕、健脾和胃、止咳解毒，适当吃生姜或喝姜汤可起到防治作用，此外生姜还有消夏解暑的功效。

姜的吃法多种多样，推荐以下几种：

① 生姜粥：配料为生姜、小米、燕麦片、红枣、红糖。生姜切丝，先与小米熬20分钟，再加燕麦片和红枣继续熬20分钟，最后加少许红糖即可。

② 红糖炒姜丝：先将红糖与少许清水在炒锅中融化，倒入姜丝中火炒至糖汁冒大泡，转小火翻炒至糖霜裹满姜丝，关火至姜丝变干，盛出凉后密封储存，早上取一勺开水冲泡喝。

③ 醋泡姜：选用鲜嫩仔姜，洗净切片，装入玻璃容器，倒入醋，密封放冰箱冷藏3天即可食用。

④ 姜醋蛋：生姜切片，放少许油在锅中煸炒，放入适量醋大火煮开，再放入煮熟去壳的鹌鹑蛋或鸡蛋，煮3分钟，再加少许冰糖和盐，待冰糖融化后关火、盛出。

⑤ 姜枣茶：大枣250克去核切碎，生姜100克去皮切末，放锅中加冷水小火慢煮，煮开后放入红糖50克，煮至粘稠即可冷却装瓶，放入冰箱，喝时舀两大勺开水冲调。

除了以上方法，姜还被运用到各种养生保健项目中，氧发堂的姜疗SPA即是一种全新的冬病夏治经典疗法。

阳气不足、寒湿较重的人，常表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振、舌苔白等，容易患一些慢性疾病如咳嗽、哮喘、关节冷痛、痛经等，在夏天坚持做姜疗SPA，可有效提升阳气、驱寒除湿，达到治病防病的目的。

• 姜疗SPA以生姜原液精华霜配合氧发堂独家古法按摩，其优质生姜原液富含多种易于皮肤吸收的营养物质（姜油、姜黄素等），加上专业古法按摩，使姜的各种保健功效发挥到极佳。

• 姜疗SPA重点针对头、颈、肩、背部位及相关经络，结合抓、搓、柔、点手法，疏通脉络，行气活血，具有明显的驱寒除湿、颈肩保养和头皮头发保养功效。

• 姜疗SPA能有效促进头颈肩部血液循环，升阳提振，提神醒脑，缓解头晕头痛、失眠多梦，消除疲劳，并能改善由头皮湿寒引起的头油、头痒、脱发等问题。

• 姜疗SPA最适合人群：阳气不足、寒湿较重的群体；颈肩酸痛、失枕人群；经常头痛、头晕、神疲乏力及脑部微循环障碍人群；脱发、掉发严重人群。

小编总结：

以上是生姜在冬病夏治中比较常见和有效的方法，根据个人体质和身体病症情况可多种方法结合，不怕麻烦的可灸疗、敷贴、食疗、姜疗SPA一起上；不喜吃姜的可选灸、贴和姜疗SPA；嫌麻烦又想效果快、还想享受的，只选姜疗SPA当然也是极佳的选择。总之，希望你抓做冬病夏治的好季节，多用姜，巧用姜，会用姜，“姜”身体调理进行到底！

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